หากคุณรู้สึกโมโหเพราะเกม ให้คุณหยุดเล่นเกมนั้นสักพัก ทำตัวเองให้อยู่ห่างจากทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเกมนั้นที่ทำให้คุณอารมณ์เสีย โดยการหาอะไรอย่างอื่นทำแทนสักพัก เพราะการใช้เวลาเพื่อทำให้ตัวเองใจเย็นลง อาจจะทำให้คุณกลับมาเล่นเกมนั้นใหม่อีกครั้งด้วยมุมมองใหม่ๆ และอาจจะทำให้คุณเล่นเกมนั้นได้เก่งขึ้น[1] ซึ่งครั้งต่อไปถ้าคุณต้องการหยุดตัวเองจากอารมณ์โกรธ คุณสามารถทำตามคำแนะนำต่อไปนี้
โทรหาเพื่อน
ทำอาหารหรือของว่างกินเอง
ทำความสะอาดห้องตัวเอง ห้องครัว หรือห้องน้ำ
การออกไปข้างนอกเพื่อไปรับทัศนียภาพใหม่ๆ เป็นวิธีที่ดีที่ช่วยให้คุณใจเย็นลงในเวลาอันรวดเร็วได้
การออกกำลังกาย เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีที่จะช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
เวลาคุณโมโหอัตราการเต้นของหัวใจของคุณก็จะสูงขึ้น ทำให้ตัวคุณสั่นและกล้ามเนื้อทุกส่วนหดเกร็ง ซึ่งคุณสามารถรับมือกับอาการเหล่านี้ได้ด้วยการหายใจลึกๆ หรือจะหายใจลึกๆ ไปพร้อมๆ กับการนั่งสมาธิเพื่อช่วยในการควบคุมอารมณ์ของตัวเองก็ได้
คุณอาจจะเล่นเกมก็เพราะว่าคุณชอบเล่นเกมเฉยๆ แต่ถ้าการเล่นเกมมันทำให้คุณอารมณ์เสีย นั่นแสดงว่าคุณไม่ได้มีความสุขกับการเล่นเกมในแบบที่คุณเคยเป็นแล้วล่ะ
ผู้เขียน
- ผู้สนใจไอทีและเทคโนโลยี อาชีพประจำทำงานด้านตรวจซ่อมเครื่องมือตรวจอากาศ ตรวจซ่อมเครื่องเรดาร์ตรวจอากาศ เครื่องมือตรวจอากาศเพื่อการบิน เครื่องมือตรวจอากาศอัตโนมัติ เครื่องมือตรวจอากาศชั้นบน และงานด้านไฟฟ้าอีเล็กทรอนิกส์ทั่วไป
รายการล่าสุด
บทความทั่วไป2022.12.20อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง
บทความทั่วไป2022.12.18ทำอย่างไรถึงจะรวย
ท่องเที่ยว2022.11.14ที่เที่ยวหน้าหนาว ดอยเสมอดาว จ.น่าน
บทความทั่วไป2022.11.12การเลือกซื้อน้ำหอม