ป้ายกำกับ: อาหารไทย

การกินที่ถูกต้องจะช่วยให้มีสุขภาพที่ดี อาหารเพื่อสุขภาพ ได้แก่ ผลไม้ ผัก ผลิตภัณฑ์จากนม และโปรตีน รวมถึงธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว และเนื้อไม่ติดมัน คุณควรลดอาหารแปรรูปและอาหารที่มีไขมัน